Berichten

Nieuwe cursus ‘Lopen voor Beginners’ in maart

In samenwerking met de sportantenne van het District Berendrecht-Zandvliet-Lillo, richten wij dit jaar opnieuw een cursus ‘Lopen voor Beginners’ in.

Deze starterscursus richt zich tot iedereen die op een rustige en ongeforceerde manier iets aan de conditie wenst te doen. Jong of oud, iedereen kan leren (hard)lopen. In tegenstelling tot de klassieke loopcursussen, waar je in 10 weken het 5 km-doel probeert te bereiken, wordt in de cursus die ontwikkeld werd door Herman in ‘t Veen en Agnes van der Voet gestreefd om in 15 weken 40 minuten onafgebroken te lopen.

De cursus bestaat uit 15 begeleide trainingssessies telkens op zaterdagochtend om 10.00 u. en worden voornamelijk op de atletiekpiste van het sportcentrum Moorland (Stabroek) gehouden.
Andere locaties zijn het looppad van het district te Berendrecht en de kanaalzone aan het Reigersbos.

Alle deelnemers zijn verzekerd voor lichamelijke ongevallen en ontvangen een handboek met achtergrondinformatie en de gedetailleerde trainingschema’s. Na het succesvol beëindigen van de eindproef (40 minuten onafgebroken lopen ) ontvangen de deelnemers een brevet en gratis lidmaatschap tot eind augustus.

Programma:

Week
Maand
Datum
Les nr
Plaats
9 maart 5 LVB 1 Moorland Stabroek
10 12 LVB 2 Moorland Stabroek
11 19 LVB 3 Moorland Stabroek
12 26 LVB 4 Moorland Stabroek
13 april 2 LVB 5 Moorland Stabroek
14 9 LVB 6 Moorland Stabroek
15 16 VLB 7 Moorland Stabroek
16 23 VLB 8 Moorland Stabroek
17 30 VLB 9 Moorland Stabroek
18 mei 7 VLB 10 Berendrecht
19 14 VLB 11 Moorland Stabroek
20 21 VLB 12 Moorland Stabroek
21 28 VLB 13 Moorland Stabroek
22 juni 4 VLB 14 Berendrecht
23 11 TEST Moorland Stabroek

 

Alle lessen starten om 10 u en duren ongeveer 1.30 u. Met uitzondering van de locaties in Berendrecht, zijn afgesloten kleedruimten en sanitair beschikbaar in het sportcentrum Moorland.

Kostprijs:

€ 40 te storten na registratie op rekening:
IBAN: BE12 7301 4076 6392 – BIC: KRED BE BB
We willen de kandidaten er tevens op attent maken dat verschillende mutualiteiten een tussenkomst voorzien in de deelnameprijs voor een loopcursus. Het is dus raadzaam om hier eens achter te informeren bij uw mutualiteit.

Inschrijven kan via dit formulier.

Geef een antwoord