Berichten

Schema’s september

6 september 2016 - Trainingsschema's - 0 reacties

Hallo allemaal

Helaas de vakantieperiode zit erop, en de kinderen zijn weer naar school. Jullie hebben kunnen genieten van een welverdiende vakantie, dus deze maand we gaan er weer voor.

Op de schemapagina vinden jullie het trainingsschema voor de maand september.

Hieronder een beetje toelichten over het beoogde doel.

De training is opgesteld als een intensieve training. Het schema gaat uit van gelijke trainingsafstanden met een relatieve “korte herstel pauze”. Deze herstelpauze dien je goed te gebruiken om te herstellen en je hartslag te laten dalen voordat je de volgende interval inzet.

Dit betekend dus dat je tijdens de herstelpauze echt rustig moet dribbelen om de hartslag te doen dalen. Doe je dit onvoldoende dan is er geen herstel tussen de afstanden en zal je de training niet volbrengen. Ik zal dit bij de aanvang van de training verder toelichten.

Daarbij is deze training een goede voorbereiding op de Putse Kermisloop op 10 oktober.

We hopen ook hier weer vele LGP ‘ers tegen te komen.

Veel plezier tijdens de trainingen en wedstrijden.

Pierre

Geef een reactie